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Tenes un fuerte dolor en la base del pie cerca del talón?. Dolor al dar los primeros pasos después de levantarse de la cama en la mañana, o después de un largo período de reposo, como después de un viaje largo en auto o micro?.  Vamos a ver de que se trata la fascitis plantar, sus causas y su tratamiento adecuado. La fascitis plantar es una de las causas más comunes del dolor de talón. Consiste en la inflamación de una banda gruesa de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie y que conecta el talón con los dedos del pie (fascia plantar). La fascitis plantar suele provocar un dolor punzante en ma parte inferior del pie cerca del talon, que generalmente es más común en los corredores, asi como también puede aparecer en las personas con sobrepeso y en aquellas que utilizan un calzado que no brinda el apoyo adecuado. Si bien la fascitis plantar puede producirse sin una causa evidente, algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar fascitis p

Te duele mucho el cuello despues del trabajo?, te molesta cuando terminas de ver tu serie favorita o estas mucho con el celular? A continuación vamos a hablar de la cervicalgia, el famoso "dolor de cuello", que es, sus causas/sintomas y como tratarla corretamente. ​​ El término " cervicalgia " coloquialmente conocido como  “dolor de cuello” (1), es un término que describe una “ algia  o dolor en la región cervical” . Algunas enfermedades o patologías relacionadas con la cervicalgia, también pueden afectar al brazo con un hormigueo punzante, debilidad y dolor irradiado denominado  cervico-braquialgia. Las causas mas frecuentes por las que se genera una cervicalgia son: - contracturas - artrosis - hernia discal cervical - síndrome del latigazo cervical - estrés Si el dolor es agudo en la base del cuello generalmente desaparece a un lapso de pocos dias, pero si es un dolor constante de meses de duración se lo puede tratar con masajes, y una correcta aplica

Es doloroso el masaje de tejido profundo?; Es lo mismo que un masaje descontracturante?; Que beneficios tiene esta técnica?. El masaje de tejido profundo es una técnica destinada a penetrar en las estructuras más profundas del tejido del músculo y la fascia, también llamado tejido conectivo. Utiliza muchos de los movimientos de un masaje descontracturante, aunque, por lo general la presión es más intensa. Está más centrado en liberar la tensión o nudos musculares (conocidos como “adherencias”). El masaje de tejido profundo no tiene por qué doler, aunque sí que suele ser más incómodo que un masaje relajante. En cualquier caso, siempre que se sienta dolor, es importante informar al terapeuta.  En este sentido, es importante beber mucha agua después de un masaje de tejido profundo para ayudar a nivelar el ácido láctico de los tejidos. Si no se hace es posible que se sienta alguna molestia al día siguiente. En cualquier caso, es posible sentir algo de incomodidad el día después de

Te duelen mucho las lumbares cuando estas sentado?, cuando te agachas para buscar algo? cuando estas en pleno entrenamiento en el gimnasio o haciendo alguna otra actividad?... En este post sobre lumbalgia vamos a hablar de su significado, y como tratarla correctamente. La lumbalgia es el  dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda , cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral. Se trata de un dolor local acompañado de dolor referido o irradiado que no se produce como consecuencia de fracturas, espondilitis, traumatismos ni causas neoplásicas, neurológicas, infecciosas, vasculares, endocrinas, metabólicas, ginecológicas ni psicosomáticas. Esta patología  afecta tanto a personas jóvenes como adultas, mayores  y aparece tanto en trabajos sedentarios, como en aquellos que implican un gran esfuerzo físico. Aproximadamente el 80 % de la población ha tenido o tendrá alguna lumbalgia durante su vida y hasta el 70 % de lo

Reflexologia podal , que en un lenguaje mas simple se resume a "masaje de pies". A todos nos ha pasado que, después de muchas horas de trabajo o de caminar, el dolor de pies es insoportable. Situación que provoca que nuestro estado físico general se vea deteriorado. Y es que parece que con ese dolor se vea afectado el resto de nuestro organismo, ya que los pies son los pilares de nuestro cuerpo. La  reflexología , la técnica que trataremos en este post, se basa en estos dos pilares, los pies, donde podemos encontrar representado el resto del cuerpo.   Podemos definir  la  reflexología podal  como una técnica terapéutica basada en la estimulación de puntos sobre los pies, denominados zonas de reflejo. Estas zonas de reflejo corresponden a distintas partes del cuerpo, por lo que masajeándolas de forma indirecta o refleja (de ahí el nombre de la terapia) los órganos, músculos u otras partes del cuerpo reciben un estímulo curativo. Por supuesto, además de este efecto refl